俺は白米にチーズレンチンした後もこみちを一回り垂らして食ってる

味が薄ければ、塩か醤油垂らすとよし

卵かけご飯
シンプルにして最強メシ

納豆まぜて米にのせて食う

チーズは高級

もやし炒めにナンプラーをかけると東南アジア料理ぽくなる

高級品出すぎワロタ

ご飯に醤油とお酢とわさびで、マグロ抜き鉄火丼！

ホッとケーキミックスをピザ風にアレンジすると上手い

パスタにマヨネーズと醤油。

水道から水を出す
飲む

袋に入ったよーな、薄切りの蓮根の水煮をゴマ油で炒めて、梅茶漬けの素を和えるとちょっといいに感じ
弁当に入れても旨い

うどんにポン酢かけておしまい

パスタに松茸のお吸い物の素を混ぜると旨いよ

これ

牛すじは安いからかなりいい
これまた安い蒟蒻や牛蒡と、しょうゆ味で煮て赤味噌いれりゃ、どて煮になる
汁だけでも米が進む進む

パスタにポン酢

ζ*'ヮ')ζ　意外と高いおにぎり

鍋

あー腹減ってきた

幾つか参考に作ってみようかな

パスタにナメタケ一瓶と納豆混ぜるだけ
くそ美味い

白飯にバター少々で上に目玉焼き（サニーサイドアップ）乗せて食う
醤油はお好みで

なめ茸繋がりで、なめ茸とツナ缶の炊き込みご飯もうまい
三合で普通のなめ茸瓶とツナ缶を油を半分くらい切って研いだ米と共に炊く
油を全部切らないのもポイント
味付けはなめ茸のしょうゆ味が回るから特にしなくていい
秋刀魚の安い時狙ってこの炊き込みご飯と食べるとなんとなく秋の食卓って感じになる

もやし炒めて
スクランブルエッグ乗っけて
ポン酢醤油+水溶き片栗粉で餡作ってかける

簡単なのでよく作る

パスタを茹でずにそのまま油で揚げる。塩かけてくう。お菓子になる

鶏肉とトマト缶、玉ねぎと味噌で1時間煮る。

うまぃ

来年から一人暮らしだから

自炊する上で参考になるな

湯豆腐
鱈もいいけど鶏胸肉のほうが安い
2リットル紙パック日本酒一晩中呑める

まず貧乏飯を勘違いしてる奴がいるな

一食に100円掛かるツナ缶とか論外だハゲ

ハナマサの鶏もも肉2kgがコスパサイッキョ
毎日からあげ作っても1周間近く食える、お値段680~980円也

ちなみにカレーは１日目夜家族四人で食う
次の日朝、俺と弟食う
昼、かーちゃん、夜、とーちゃんの夜食
次の日昼、俺カレーうどんで終わり
どて煮は２日目からかーちゃんが煮込み出して、夜に皆で食って終わり

ツナマヨご飯。
これでカロリー（だけ）は取れる。


それを教えてくれた上司は心臓手術した

中華的なもの：
しょうがとにんにくのみじん切り（どちらもチューブ可）ネギのみじん切り（省略可）を油で
いため、冷飯投入　仕上げは醤油少量　チャーハン食べたと自分に言い聞かせる　

イタ飯的なもの：
残りもののパンを適当にちぎる。トマトをざく切りにして混ぜる。レンジでチンして、
（オリーブ油（あれば）+塩こしょう+酢少量　　
イタリア的なものを食べたと自分に言い聞かせる

トルコ的なもの
近所の庭でミントの葉を少量失敬する。ドライミントにしておくとなおよい。
「たまねぎスープ」の粉・生卵１個・無糖ヨーグルト適量を混ぜてレンジへ　
仕上げにミントの葉をのせる　トルコ料理を食べたと自分に言い聞かせる

フレンチ的なもの：
開発中です

マーボー豆腐もどき

材料
絹ごしどうふ：１丁
水：600cc
トップバリュのコンソメ（顆粒4.5g）：２袋
カレー粉：１/８箱
水溶き片栗粉：水100cc、片栗粉150cc


?豆腐を千切りにしたものと水とコンソメとカレー粉を投入、沸騰させる。

?沸騰したら火を止めて鍋の中身をグルグルかき混ぜながら水溶き片栗粉を注いでいく

?完成

※味が薄ければ味噌や醤油で調整。

レンチンもやし

・卵
・もやし
・しょうゆ、だしのもと

めんどくさけりゃ市販のスープ粉。
物足りなければコショウかカレー粉

→　適当な容器に入れてチン。

コスパ最強四天王
卵
豆腐
もやし
米

米は高いが金ある時に10kg買えばこれほどコスパのいい食材はない
強い味付けで、コメをかっ喰らう
しょっちゅう貧乏やってる俺が言うんだから間違いない

まず割引のレタスと豚肉を炒めます
少しカリカリができる程度に焼きそばを炒めます
マヨ好きなだけかけて喰らいます